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下面附上一則新聞讓大家了解時事
（優活健康網記者徐平／綜合報折價卷導）立冬過後，晝短夜長，隨著氣溫低的時間越來越長，冬令進補是許多民眾讓氣血活絡、抵抗寒氣入侵的方法之一，只要順應自然四季變化以養生，就能增強體質，除了適當運動及飲食外，更重要的是睡眠時間充足，早睡晚起是重點，早晨不宜起得太早，才能養人體陽氣、避寒就溫。
睡前可用溫水泡腳 多動動腳踝、手腕
衛服部新營醫院中醫科醫師黃盟珠表示，冬季保養在生活起居方面要順應自然，早睡晚起，等待日出才出外活動，注意衣著要暖和、寬鬆、柔軟，使氣血流通，腳要保暖，睡前可用溫水泡腳，多動動腳踝、手腕，改善手腳血液循環。另外，頭部易受寒，出門記得戴帽子、圍巾。
冬季飲食飲食宜溫熱，但不可過熱，忌食生冷和黏硬食物，以防損傷脾胃。可食用一些偏溫性食物如薑、羊肉、雞肉、牛肉、火腿、蝦、核桃、胡蘿蔔、紅棗等。並有充分的蛋白質、脂肪，以增加抵抗力和免疫功能。冬令進補則可根據個人體質及身體狀況，適當服食一些保養身體的中藥。
少食用過度精緻的零食、不暴飲暴食
黃盟珠醫師提醒，在節日期間，美食佳餚伴隨而來的必定是高脂肪、高熱量的爆買食物為主，連續幾天進食易造成消化不良，因此急性胃炎、腸炎都是春節期間常見的急診病症。
節日期間，應注意食物的搭配，蔬菜、水果不可少，不攝取過多含糖飲料，慎選零食，盡量少食用過度精緻的零食，不暴飲暴食，吃飯時也不要搭配冰涼飲料，遵循簡單飲食，早睡晚起、適時運動，就能享有快樂假期！
中國時報【趙靜瑜╱台北報導】
說著中文「你好」跟「謝謝」，帥氣的指揮卡寧熱情又大方的表達自己對於台灣的熱愛，「我的第一家鄉是義大利，第二是維也納，台灣是我的第三故鄉。」卡寧說，他雖然沒有每一年都來台灣，但他知道維也納少年合唱團團員每年都受到非常好的照顧，「合唱團已經離家兩個月了，台灣的安排讓我們像回到家。」
2008年起擔任維也納少年合唱團指揮，卡寧生於義大利，在威尼斯優惠專區音樂學院學習小提琴及中提琴，之後攻讀合唱音樂、指揮與作曲，曾師事已故大指揮家庫特?馬舒，並擔任湯瑪斯少年合唱團音樂總監畢勒助理。2008年被提名為維也納少年合唱團指揮。
卡寧永遠面帶微笑，熱情面對音樂與可愛的團員們，「我的詮釋比較熱情，不見得大家都習慣，但我希望我的用心準備，可以帶給小朋友更多的音樂刺激，讓他們去感受，去體會。」
卡寧的熱情，表現在他對音樂的要求，「像《感恩的心》在台灣是用慢版的方式詮釋，但我們改編的版本較輕快」，「安可曲也是台灣歌，一定讓大家驚豔。」
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