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下面附上一則新聞讓大家了解時事
（中央社記者楊思瑞台南13日電）醫師會建議糖購買尿友平日維持適度運動，但在氣溫較低的冬天運動，仍有些小地方要注意。醫師指出，可記住8大原則，協助在冬天平穩控制血糖。
奇美醫學中心全人醫療科暨內分泌科主治醫師葉峻榳表示，運動可以改善胰島素阻抗，優化血糖控制。但在較冷的天氣運動時，糖尿病友們需做好「注意保暖」、「保護雙腳」、「補充水分」、「營養充足」、「藥物評估」、「時間監控」、「親友陪伴」、「室內運動」等8項原則。
葉峻榳表示，在寒冷天氣中運動，除了要避免受寒，穿著也不宜過熱，建議可以「洋蔥式穿法」為主。另外，低溫環境下，末梢血管會收縮，因此，維持雙腳充足的血液灌流相當重要；可選用保暖且排汗的襪子，搭配合適大小的運動鞋。
他說，運動中，飲用水切忌太冰或太燙，以溫度適中易入口為佳，建議可攜帶保溫瓶。而氣溫寒冷又餓著肚子，運動效果必定大打折扣，低血糖風險也會上升；根據不同的運動類型，要補充適量碳水化合物。
葉峻榳指出，運動時有親友陪伴，除了強化運動的動機，在寒冷天氣中若出現突發狀況，也能馬上伸出援手。
他說，過於冰冷、或是空污指數偏高的空氣，都會對人體造成不良的影響；一旦呼吸道過度刺激，可能會併發嚴重咳嗽、氣管收縮，打亂運動步調。針對這類情況，最好可改在室內（自家、體育館、健身房等）運動，會是比較好的選擇。1060213
（中央社記者吳欣紜台北15日電）中央氣象局預報中心主任鄭明典今天說，冷空氣集中的厚度最低環流區移到俄羅斯遠東地區，通常表示冷空氣有比較高的機率影響台灣，台灣冬季可能將進入一個容易偏冷的天氣型態。暢銷排行
氣象局說，17日白天起冷氣團減弱，不過20日又有另一波更強冷氣團報到，北部可能出現11度低溫。鄭明典也在臉書以「天氣型態改變」為題貼文指出，台灣冬季可能將進入一個容易偏冷的天氣型態。
「現在，這個天批踢踢氣型態正在改變」，鄭明典說，預期最低的環流區21日將會轉移到俄羅斯遠東地區北部，冷空氣有比較高的機率影響台灣，台灣的冬季可能即將進入一個容易偏冷的天氣型態。
鄭明典在臉書上解釋，200hPa（百帕）的高度場大約代表對流層的厚度，厚度最「低」的環流區大約就是對流層內冷空氣最集中的區域，也就是可能的「極渦」所在。他說，過去一段時間，厚度場分析圖中最低的環流區位置大致不變，最低區都偏在北美洲北方。1060115
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